6. Terapia śmiechem

Cel warsztatu: Śmiech to zdrowie - to nie są puste słowa. Śmiech przede wszystkim rozluźnia mięśnie, rozładowuje stres i wprawia nas w pozytywny nastrój. Pozwala nam się odprężyć i zrelaksować. Tak naprawdę, to śmiech jest pewną formą masażu i to nie tylko dlatego, że całe nasze ciało wprawia w silne drgania. Pod wpływem intensywnych ruchów przepony i mięśni całej klatki piersiowej zwiększamy ilość wdychanego powietrza a serce zostaje lepiej ukrwione i bije szybciej. Dzięki temu śmiech bardzo wspomaga nasz układ krwionośny i całe ciało (w tym również nasz mózg) dostaje więcej tlenu. Badania wykazały, że ludzie, którzy często się śmieją rzadziej chorują na choroby układu krążenia.

Program:

1. Śmiechoterapia - wprowadzenie do tematu.
2. Rodzaje śmiechu.
3. Coś na rozweselenie - zabawy i ćwiczenia.
4. Balonowe zwierzaki.
5. Wesołe maski.



< powrót





posiada Akredytację
wpis do RIS
wpis do BUR